¿De qué tienes hambre?
Es posible que te suene el concepto de hambre emocional. En ocasiones comemos “sin hambre”, “por gula”, “por aburrimiento…”. ¿Te resulta familiar? ¿Te has parado a observar si realmente te… Leer más »¿De qué tienes hambre?
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hambre emocional
Mindful Eating- Alimentación Consciente
QUE ES LA ALIMENTACION CONSCIENTE (“Mindful Eating”) La Alimentación Consciente (A.C.) consiste en aplicar la atención plena, propia del Mindfulness, a cualquier conducta alimentaria. Se trata de desplegar todas las… Leer más »Mindful Eating- Alimentación Consciente