Metodología
Metodología de trabajo
En el Centro de Psicología Cristina Larráyoz utilizamos una metodología de trabajo basada en los siguientes pasos:
Evaluación e intervención
Evaluación inicial
El terapeuta realiza una evaluación exhaustiva de tus problemas, antecedentes y objetivos. Esto ayuda a comprender tu situación y personalizar la intervención.
Establecimiento de metas
Juntos, definimos metas específicas y alcanzables para tu tratamiento.
Plan de tratamiento
El terapeuta crea un plan de tratamiento personalizado que describe las intervenciones y enfoques que se utilizarán para abordar tus necesidades.
Sesiones regulares
Las sesiones terapéuticas programadas son una parte fundamental. Estas sesiones brindan un espacio seguro para trabajar en las metas establecidas, que se adaptan a tus necesidades cambiantes.
Técnicas y enfoques terapéuticos
El terapeuta utiliza una variedad de técnicas terapéuticas, dependiendo de tu situación. En el Centro de Psicología Cristina Larráyoz trabajamos con terapia de corte cognitivo-conductual, terapia breve estratégica o EMDR, entre otras.
Colaboración
La terapia es un esfuerzo conjunto, se alienta la participación activa y la comunicación abierta.
Herramientas y estrategias
A lo largo de la terapia, el terapeuta te proporcionará herramientas y estrategias prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria para abordar tus desafíos.
Confidencialidad
La terapia se lleva a cabo en un entorno confidencial y seguro.
Terapia
Cada tipo de terapia tiene sus propias ventajas y se elige según tus necesidades individuales y preferencias. La clave es encontrar el enfoque terapéutico que mejor se adapte a ti y a tus circunstancias.
Consulta mis artículos «El miedo a ir a terapia» y «La psicoterapia como tratamiento científico«
Terapia Individual
- - Es un proceso en el que trabajas directamente con un terapeuta.
- - Se centra en tus pensamientos, emociones y comportamientos personales.
- - Ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar tus desafíos y metas de manera individual.
- - Es altamente personalizada y adaptada a tus necesidades específicas.
Terapia familiar
- - Involucra a varios miembros de una familia o sistema.
- - Se centra en las dinámicas familiares, relaciones y comunicación.
- - Ayuda a resolver conflictos, mejorar la comprensión y fortalecer las relaciones dentro de la familia.
- - El terapeuta facilita las conversaciones y estrategias para mejorar la dinámica familiar.
Terapia de grupos
- - Implica reunirse en un grupo pequeño con otros individuos que enfrentan desafíos similares.
- - Proporciona un sentido de comunidad y apoyo mutuo.
- - Permite compartir experiencias y aprender de las perspectivas de otros.
- - El terapeuta guía y facilita las discusiones y actividades grupales.
Terapia Online
- - Se realiza a través de videoconferencia o plataformas en línea.
- - Ofrece flexibilidad geográfica y de horarios.
- - Permite acceder a la terapia desde la comodidad de tu hogar.
- - Es eficaz para abordar una variedad de problemas, aunque la interacción sea virtual.
Contacte con nuestro equipo
Para obtener información detallada y personalizada según su situación, contacte con nosotros a través de a través de las siguientes vías:
financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU